Keine Angst vor Muskelkater!

Jeder kennt diesen einen unangenehmen Schmerz, den man auch als Muskelkater bezeichnet. Doch wie kann man Muskelkater verhindern?Die Antwort ist simpel: Der beste Schutz gegen Muskelkater ist, ihn zu bekommen und schon wird der Kater zum zahmen Kätzchen.

Eine Woche lang gesund leben - Der Selbsttest! F O R T S E T Z U N G

Gesund und munter - so sollte die Woche verlaufen! Gerade rechtzeitig zum Deutschland Halbfinal-Spiel ist mein Experiment nun vorbei. Ich kann sagen, leicht ist mir die Woche nicht gefallen. Eins steht aber schon mal fest : Mein innerer Schweinehund lässt sich nur schwer überlisten!

Ernährungsmythen

Was bei der Ernährung wirklich gesund ist, darüber streitet sich die Wissenschaft. Bio oder nicht Bio? Weiße oder braune Eier? Rind vs. Pute? Die Liste ist endlos. Healthy for Life geht schon mal 3 Mythen auf den Grund.

Was taugen Abnehm-Tipps aus Frauenmagazinen? Der Selbsttest! F O R T S E T Z U N G

So, eine Woche mit meinen drei Freunden Shake, Salat und Suppe sind nun um. Ich muss ganz ehrlich gestehen, traurig bin ich nicht. Salat ist super, den esse ich auch gerne, doch ein Shake am morgen?! Das bringt Hunger und Sorgen und zwar bereits nach zwei Stunden, dass kann ich aus Erfahrung nun sagen. Und wer isst bitte gerne um zehn Uhr in der früh ein Stück Pute?

Eine Woche lang gesund leben - der Selbsttest!

Für die meisten ist Silvester der Tag für neue, gute Vorsätze - aber nicht für mich! Ich habe nun heute den Entschluss gefasst, eine Woche lang so vorbildlich und gesund zu leben, wie es diverse Ärzte, Fitnessmagazine und nicht zuletzt auch meine Oma predigen. Doch was heißt das eigentlich, gesund zu leben?

"Nur die Harten kommen in den Garten!"

Ganz nach dieser Devise wird Kraftsport betrieben, umso härter, größer und definierter die Muskeln sind, umso besser! Doch ohne Proteine, Aminosäuren und andere Hilfsmittel geht nix! Doch was bewirken diese Hilfsmittel? Wachsen davon die Muskeln von alleine?

Für immer schlank mit Dr. Dukan

Das ewige Rätsel der schlanken Französinnen ist endlich gelöst! Die Dukan-Diät, benannt nach dem französischen Arzt Pierre Dukan steckt dahinter. Der Diät-Hit, der in Frankreich bereits seit zehn Jahren  bekannt ist, geht nun um die ganze Welt. Hollywood-Stars wie Jennifer Lopez schwärmen davon und auch Kate Middleton soll vor ihrer Hochzeit mit dem Diät-Konzept von Dukan ihren Körper geformt haben. Nach Hollywood und der royalen Elite erobert die Dukan-Diät nun auch Deutschland.